22 Sep Istoria yoga – In cateva cuvinte
Yoga pre-clasică
Se spune că primele texte despre yoga au fost scrise pe frunze de palmier, iar termenul yoga apare într-una din cele mai vechi scrieri sacre din India – Rig Veda. Vedele, cele mai vechi scrieri ale hinduismului, sunt o colecție de texte ce conțin cântece, mantre și ritualuri sacre.
Bazele filozofiei au fost puse de civilizatia Hindu – Saravasti în India de Nord, acum aproximativ 10.000 de ani.
Yoga Clasică
Autorul filozofiei hinduse, pe nume Patanjali, care a trăit între secolul al 2-lea și al 4-lea (nu se cunosc datele exacte), a scris Yoga-Sutras. A structurat astfel practica Yoga în 8 elemente. Cele 8 elemente fac trimitere la moralitate, autodisciplină, sănătate și componenta spirituală a naturii umane. Toate acestea tind să aibă ca scop final starea de Shamadhi sau iluminare. Starea de comuniune cu totul și de absorbție completă. Se spune că Samadhi e o stare în care există conștiință, dar nu există nimic de conștientizat, și există observator, dar nu există nimic de observat.
Yoga Modernă
Mulți maeștri de yoga au călătorit în Vest și au contribuit la popularitatea Hatha Yoga. Practica Hatha Yoga este o practică a posturilor (asanelor), a transformării prin intermediul corpului fizic. Această practică este menită să te ajute în a încetini ritmul, a deveni conștient de corpul tău, de respirația ta, de gândurile pe care le emiți și în general în a te susține să devenii propriul tău observator.
Practica yoga este modalitatea prin care te poți reconecta cu propriul corp, de a elibera stresul, de a liniști mintea, de a detensiona și relaxa corpul.
Mintea este calmată, iar energiile fizice și mentale sunt canalizate în direcții constructive.
Yoga nu este o religie, ci o filozofie de viață. Este universală și fără de timp, relevanța ei menținându-se astăzi la fel ca acum 10.000 de ani. Este o metoda eficientă de a menține echilibrul interior în fața presiunilor impuse de traiul de zi cu zi.
Strechingul este o metodă excelentă de a elibera tensiunea din diversele grupe de mușchi, iar atunci când este combinată cu o tehnică de respirație corectă, ajută la destresarea sistemului nervos și crește nivelul de energie. Rezultatele pot fi surprinzătoare: un corp revigorat, rezistență crescută, tonifiere musculară și sentimente de armonie și stare de bine.
Practică yoga zilnic și nu uita: Zâmbește, Iubește, Dăruiește, Primește!
Clasele de yoga au loc în fiecare joi la My Motric Timpuri Noi de la 19:45, iar cele online miercurea de la 8 AM. Nu ezita să mă contactezi pentru detalii! Namaste!