Yoga pentru copii, cu joacă, povești și multă libertate de a descoperi.
Ne mișcăm, respirăm, râdem, devenim animale și inventăm povești. Uneori intrăm imediat în joc, alteori avem nevoie să ne luăm puțin timp înainte.
Fiecare copil are voie să descopere în ritmul lui, fără presiunea de a face totul „ca la carte”.
Uite cum arată o clasă
Mai puțină explicație, mai multă joacă.
Căprioara și Broscuța | Yoga cu TeaYouTube
Petrecere la mare | Yoga cu TeaYouTube
Nu, nu încerc să țin un grup de copii nemișcați în lotus. :)
O clasă poate începe cu o poveste și poate ajunge într-o pădure imaginară în care devenim pisici, broscuțe sau copaci.
Ne mișcăm, ne întindem, respirăm, ne jucăm. Uneori e gălăgie, alteori facem și liniște. E loc pentru amândouă.
Eu vin cu un plan, dar mă uit mereu la copiii pe care îi am în față. Dacă grupul are nevoie de altceva în ziua aceea, schimbăm ritmul și ne adaptăm.
Ce le rămâne copiilor din toate astea?
Prin joacă, mișcare și respirație, copiii exersează lucruri care pot rămâne cu ei și după ce ora s-a terminat.
Nu contează dacă cel mic e timid, foarte energic, curios, visător sau gălăgios. Nu trebuie să știe yoga, să fie flexibil sau să facă tot ce fac ceilalți. Poate să intre în joc în ritmul lui și poate descoperi, puțin câte puțin, ce i se potrivește.
E în regulă. Nici nu trebuie.
Unii copii intră imediat în joc, alții preferă să privească puțin înainte. Unii vor să povestească, iar alții vor să facă aceeași postură de cinci ori.
Nu trebuie să participe toți în același fel și nici să facă tot ce face grupul.
Le dau timp să descopere, să încerce și să intre în experiență în ritmul lor.
Pentru Edu yoga nu a fost doar „încă o activitate”. A fost un loc în care a învățat să fie atent, să se oprească puțin, să respire și să aibă răbdare cu el.
Îmi povestea acasă ce ați făcut, îmi arăta poziții, își amintea exercițiile și vorbea cu mult entuziasm despre ce se întâmplase la clasă. Mi s-a părut că, în perioada aceea, a devenit mai atent la corpul lui, la respirație și la felul în care se putea liniști și concentra.
Chiar dacă acum nu mai merge la clase, am rămas cu sentimentul că experiența aceea a lăsat ceva în el. Iar pentru mine, ca părinte, cred că asta spune cel mai mult despre cât de frumos ai lucrat cu el.
Yoga poate avea loc și între două ore de mate. :)
Lucrez cu grupuri de copii în grădinițe, școli, afterschool-uri, tabere și proiecte educaționale.
Clasele se adaptează vârstei, energiei și dinamicii grupului. Putem lucra recurent, săptămână de săptămână, sau în sesiuni speciale, în funcție de ce se potrivește programului vostru.
În spatele jocului există o structură: mișcare, coordonare, respirație, atenție și relaxare. Dar nu vin cu un scenariu rigid pe care trebuie să-l urmăm indiferent de ce se întâmplă în sală.
Vin cu un plan, dar lucrez cu grupul pe care îl am în față.
Am nevoie de un spațiu în care copiii să poată sta în cerc și să aibă loc să se miște. Aduc eu materialele necesare. Dacă aveți propriile saltele, e un plus, dar mă adaptez și la spațiul pe care îl aveți.
Hai să vedem cum putem lucra împreună →„Teodora creează un cadru cald și deschis, în care copiii au spațiu să se implice în propriul ritm, fără presiunea unei participări uniforme.”
Yoga cu Tea, în școli, grădinițe, tabere și proiecte educaționale
Un loc în care poate să fie copil.
Să se miște, să râdă, să respire, să încerce și să descopere în ritmul lui, fără presiunea de a face totul perfect.
Vreau să aflu mai mult →