Cum a început yoga pentru mine
Nu am pornit cu dorința de a preda. Totul a început într-un moment în care aveam nevoie să mă opresc puțin, să-mi liniștesc mintea și să-mi alin durerile de spate, care ajunseseră să mă copleșească.
Yoga m-a ajutat enorm cu durerile de spate și, de atunci, a rămas cu mine. Pe parcurs, s-a transformat în ceva ce am vrut să dau mai departe și altora.
Sunt Teodora. Dar aproape toată lumea îmi spune Tea.
Predau yoga din 2018, pentru copii și adulți.
Sunt mama a doi copii și, prin ei, am învățat foarte mult despre răbdare, apropiere, joacă și despre cât de important este să fii prezent cu omul din fața ta.
Cu cei mici, multe lucruri se întâmplă prin exemplu. Mă văd mișcându-mă și încearcă și ei. Uneori intră imediat în joc, alteori au nevoie să privească mai întâi. Îmi place să le las loc să descopere în ritmul lor.
Cu adulții, lucrurile nu sunt foarte diferite. Nu cred că trebuie să forțăm corpul ca să „reușim” o postură. Mă interesează mai mult să observăm unde suntem în ziua aceea și să lucrăm de acolo.
Sunt și consilier de dezvoltare personală, iar în practica mea îmbin hatha yoga, respirația și lucrul cu corpul.
Nu caut perfecțiunea, ci starea de prezență.
Îmi place ca oamenii care vin la mine să simtă că pot fi exact așa cum sunt și să plece puțin mai aproape de ei înșiși.
Formare & practică
Am început cu yoga dar curiozitatea m-a dus și spre alte forme de lucru cu corpul și cu oamenii. Continui să învăț și să adun instrumente pe care le folosesc cu grijă, în funcție de omul din fața mea.
În ce cred
Îmi place ca yoga să aibă și curiozitate, și joacă, și râs. Nu trebuie să fie despre posturi perfecte ca să aibă sens pentru tine.
Fără competiție și fără „trebuie”. Vii așa cum ești și lucrăm cu ce e posibil pentru tine în ziua aceea.
Corp, respirație și atenție la ceea ce simți. Pentru mine, yoga înseamnă să fii puțin mai aproape de tine.
Nu înseamnă să fii mereu calm sau să le ai pe toate în ordine. Înseamnă să observi unde ești și să te întorci la corp, la respirație și la tine.
Acum știi puțin despre mine. Mi-ar plăcea să aflu și despre tine.
Scrie-mi ce te-a adus aici și ce ai nevoie în perioada asta. De acolo vedem dacă și cum putem lucra împreună.
Scrie-mi →