O pauză adevărată între task-uri, meeting-uri și ecrane.
Ne mișcăm, respirăm și mai dăm jos din tensiune. Sesiuni pentru echipe, la sediu sau online, care oferă oamenilor ocazia să se oprească puțin și să se întoarcă la lucru ceva mai prezenți.
De ce yoga la birou
Uneori nu mai avem nevoie de încă un task, ci de câteva minute în care să ne ridicăm de pe scaun, să respirăm și să ieșim puțin din ritmul continuu al zilei.
O sesiune de yoga se poate transforma într-o experiență în care echipa se mișcă, se desprinde de ecrane și face ceva împreună, fără obiective de bifat și fără presiunea performanței.
O pauză reală
Un moment în care ne oprim din ritmul zilei, ne mișcăm și ne întoarcem atenția spre corp și respirație.
Timp împreună, petrecut altfel
O experiență comună în afara task-urilor, meeting-urilor și ecranelor.
Mai multă prezență
După o oră în care ne-am mișcat și am respirat conștient, ne întoarcem la ziua de lucru ceva mai așezați și mai atenți la noi.
Așa arată o pauză adevărată
Mișcare, respirație și câteva minute în care echipa iese din ritmul obișnuit al zilei.
Salutul Soarelui | Yoga cu TeaYouTube
Recunoștință pentru corp – meditație ghidată | Yoga cu TeaYouTubeCum putem lucra împreună
Sesiuni recurente
Yoga și respirație, săptămânal sau lunar, la sediu sau online. Un ritm constant, ușor de integrat în programul echipei.
Workshop-uri
Sesiuni punctuale de mișcare, respirație și relaxare, potrivite pentru echipe care vor să încerce experiența fără un program recurent.
Evenimente și team building-uri
Un moment diferit în program: mai multă mișcare, conectare și puțin joc, într-un context în care oamenii pot ieși din rutina obișnuită.
Pauza de prânz
O sesiune mai scurtă, gândită să se potrivească într-o zi de lucru fără să dea programul peste cap.
Adaptez fiecare sesiune la spațiul, ritmul și energia echipei. Putem lucra într-o sală de ședințe, într-un spațiu dedicat sau în cadrul unui eveniment mai amplu.
Eu vin cu structura, materialele și tot ce e nevoie pentru sesiune. Voi doar faceți puțin loc în program.
Hai să vedem ce s-ar potrivi echipei voastre.
Scrie-mi câteva detalii despre echipă, spațiu și despre context iar de acolo construim o variantă potrivită pentru voi.
Hai să vorbim →